Tuổi tác ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?  

Những thay đổi trong mô hình giấc ngủ của bạn là một phần bình thường từ việc già đi. Điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn bị rối loạn giấc ngủ. Nhưng điều quan trọng là phải duy trì thói quen ngủ tốt hay "vệ sinh giấc ngủ".