Tôi có thể thực hiện các bài tập linh hoạt nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp hay không?

Một bài tập di chuyển các khớp và kéo căng cơ bắp của bạn có thể làm giảm độ cứng và giúp bạn tránh chấn thương. Do đó bất cứ hoạt động nào bạn làm, hãy làm nóng trước và sau đó là kéo dài.