Tôi có thể làm gì khác để cảm thấy tốt hơn nếu tôi bị rối loạn trầm cảm kinh niên?

- Nhận được một chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả là một bước quan trọng trong việc giúp bạn cảm thấy tốt hơn với trầm cảm mãn tính.

- Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ về những thói quen có lợi cho sức khỏe từ một lối sống lành mạnh như ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, tránh uống rượu và hút thuốc, và ở cùng với bạn bè thân thiết và các thành viên gia đình để có được sự hỗ trợ từ xã hội mạnh mẽ.

- Những thói quen tích cực này cũng rất quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng và tình trạng sức khỏe.