Tôi có nên luyện tập hít thở nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp?

Vâng. Bạn nên làm điều này một cách lặng lẽ và điều chỉnh theo hơi thở của bạn. Một khi bạn đã làm điều này, hãy hít vào thở ra bình thường. Và chỉ cần chú ý bản thân. Nhưng nếu những suy nghĩ khác xuất hiện (và chúng sẽ gây rối), hãy để chúng đi và chuyển sự chú ý của bạn trở lại với hơi thở. Đây là một cách đơn giản để điều chỉnh và bình tĩnh. Thậm chí một vài phút mỗi ngày cũng có thể giúp ích.