Thực phẩm nào là nguồn canxi tốt nếu bạn đang mang thai và bị viêm loét đại tràng (UC)?

Một số lựa chọn bao gồm: Sữa chua hoặc phô mai cứng, có thể dễ tiêu hóa hơn nước ép và các loại đồ uống khác, ngũ cốc và bánh mì có thêm đậu phụ, đậu nành, đậu đen hoặc cá đóng hộp bạn có thể ăn (như cá mòi hoặc cá hồi ), Uống sữa với bữa ăn, hoặc thêm nó vào ngũ cốc để làm cho hệ thống của bạn hoạt động dễ dàng hơn.