Tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao như thế nào?  

Duy trì hoạt động thể chất có thể làm giảm cơ hội bị huyết áp cao từ 20% đến 50% so với khi bạn không di chuyển và tập thể dục.

Bạn không cần phải là vận động viên marathon để hưởng lợi từ hoạt động thể chất. Ngay cả các hoạt động nhẹ, nếu được thực hiện hàng ngày, cũng có thể giúp giảm nguy cơ của bạn.