Bạn cần làm gì trước khi đo huyết áp?

Vì huyết áp thường liên quan đến quá trình phát hiện ra bệnh lý mới, nên bạn cần thực hiện đo thường xuyên và chính xác. Sau đây là các tiêu chí để bạn đo huyết áp được chính xác hơn:

• Trước khi đo huyết áp: Tìm một nơi yên tĩnh. (Bạn sẽ cần lắng nghe nhịp tim của bạn.)
• Xắn tay áo lên cánh tay trái hoặc cởi bỏ bất kỳ quần áo bó sát nào, nếu cần. (Tốt nhất là lấy huyết áp từ cánh tay trái, nếu có thể.)
• Nghỉ ngơi trên ghế cạnh bàn trong năm đến 10 phút. (Cánh tay trái của bạn nên nghỉ ngơi thoải mái.)
• Ngồi thẳng lưng với lưng dựa vào ghế, hai chân dang ra.
• Đặt cẳng tay lên bàn với lòng bàn tay hướng lên.