Tâm lý trị liệu điều trị trầm cảm như thế nào?

Tâm lý trị liệu điều trị trầm cảm bằng cách giúp bạn:

• Dành thời gian để phá vỡ những suy nghĩ và hành vi cũ, vì vậy hãy dành thời gian trị liệu để làm việc.
• Học cách suy nghĩ mới, tích cực hơn.
• Thay đổi thói quen hoặc hành vi có thể làm trầm cảm nặng hơn.
• Làm việc thông qua các vấn đề mối quan hệ ở nhà hoặc nơi làm việc.
• Giúp bạn nhìn mọi thứ theo cách thực tế hơn và đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn.
• Giúp bạn cảm thấy hy vọng, tích cực và kiểm soát cuộc sống của bạn nhiều hơn.