Tại sao tôi không nên ăn kiêng thái quá và tập thể dục khi bị trầm cảm mùa hè?

Năng động và ăn uống lành mạnh là rất tốt cho bạn. Nhưng nếu bạn thực hiện chúng quá mức, bạn có thể bị thương và cảm thấy tồi tệ hơn nếu bạn tự tạo áp lực quá lớn. Tập thể dục hợp lý và ăn uống để nuôi dưỡng cơ thể của bạn tốt.