Sử dụng tỏi có hiệu quả với cảm cúm?

- Có rất nhiều nhận định được đưa ra về lợi ích của thảo mộc, bao gồm tỏi và nhân sâm, nhưng thật ra không có đủ nghiên cứu chứng minh cho điều đó. Tỏi được biết đến như là thứ ngăn đông máu, vậy nên nếu bạn là người có máu loãng, nó có thể là một vấn đề.

- Thành phần hoạt chất của tỏi, Allicin (một acid amin có chứa nhóm sunfua hay còn gọi là một chất chống oxy hoá tự nhiên), có thể được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây đã chứng minh một lượng cụ thể Allicin bạn cần có thể là rất nhiều, nhưng thực chất thì bạn thường thiếu nó. Quả thực ,tỏi có chứa những thành phần chống vi-rút tự nhiên, nhưng chưa đủ để chứng minh sự hiệu quả trong việc ngăn chặn hay chữa trị cảm cúm. Nhưng nếu bạn nghĩ tỏi quan trọng cho sức khỏe của bạn, hãy yên tâm sử dụng nó, vì những sự lựa chọn tươi có lẽ là sự lựa chọn tốt nhất.