Những kỹ thuật giúp quản lý áp lực là gì?

Ngay cả một việc đơn giản như thở sâu cũng có thể làm giảm tác động của căng thẳng. Hoặc thử các kỹ thuật thư giãn khác, chẳng hạn như:

- Thiền.

- Yoga.

- Các loại hình tập thể dục khác.

Tư vấn tâm lý cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.