Nguyên nhân gây mất ngủ?  

Mất ngủ ngắn hạn có thể xuất phát từ một nguyên nhân đơn giản, chẳng hạn như mệt mỏi vì trải qua một chuyến bay dài, bệnh tật, căng thẳng hoặc uống quá nhiều cà phê. Ngoài ra, nhiều loại thuốc có chứng mất ngủ là tác dụng phụ. Mất ngủ lâu dài có thể do căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng. Những người lạm dụng rượu hoặc ma túy thường bị mất ngủ. Rối loạn nhịp sinh học là một nguyên nhân quan trọng nhưng ít phổ biến hơn của chứng mất ngủ.