Nếu tôi muốn tập thể dục với viêm khớp dạng thấp làm thế nào tôi có thể giữ nó thực sự với bác sĩ?

Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu hoặc cảm thấy mình không có nhiều thời gian để tập thể dục, hãy bắt đầu với năm phút. Ngày hôm sau, hãy cố gắng làm thêm một phút nữa, và cứ thế tiếp tục thực hiện. Nhưng nếu bạn không muốn đi, hãy cẩn thận đừng làm quá sức lúc đầu. Bởi vì nơi bạn bắt đầu ít quan trọng hơn nơi bạn kết thúc.