Nếu tôi bị đái tháo đường thai kỳ, bên cạnh việc tập thể dục thì tôi nên lập kế hoạch cho bữa ăn nhẹ như thế nào?

- Khi bạn tập thể dục, ăn uống là một điều rất quan trọng, và ăn đúng giờ cũng là một trong các yếu tố bạn cần lưu ý. Một khẩu phần trái cây (hoặc 15gam carbs) là rất tốt cho hầu hết các hoạt động kéo dài 30 phút.

- Nếu bạn tập thể dục ngay sau bữa ăn, hãy để dành bữa ăn nhẹ sau buổi tập. Nhưng nếu bạn tập thể dục sau 2 tiếng kể từ khi ăn bữa ăn chính, hãy nhớ ăn nhẹ trước khi tập thể dục.