Nên làm gì ở nhà nếu như tình trạng tắc nghẽn mũi có thể khiến bạn không ngủ được?

Nếu bạn bị tắc nghẽn mũi khiến bạn không thể ngủ vào ban đêm, hãy thử sử dụng một ly "Hot toddy", đây là một phương pháp cũ, để giúp giảm nhẹ các triệu chứng (Hot toddy: Một loại thức uống nóng gồm rượu pha với nước, mật ong và một số thảo mộc). Và đây là cách để làm một ly "Hot toddy":

• Pha một tách trà thảo mộc nóng.
• Thêm 1 muỗng cà phê mật ong và một lượng nhỏ (khoảng 29.57ml) rượu whisky hoặc bourbon nếu muốn (Chỉ sử dụng cho người lớn).

Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng một lần. Vì khi sử dụng rượu nhiều lần có thể làm viêm lớp màng trong mũi và cổ họng của bạn.