Làm thế nào tập thể dục lại giúp giảm đau viêm khớp vẩy nến?

Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe và giữ cho khớp của bạn linh hoạt. Nếu bạn không hoạt động đủ, bạn có thể bị cứng khớp và yếu cơ, Hội thấp khớp học Hoa Kỳ cho biết. Hiện nay có hai lựa chọn tốt là máy tập xe đạp hoặc đi bộ. Ngoài ra sử dụng miếng đệm giày để tránh quá nhiều áp lực lên bàn chân, mắt cá chân hoặc đầu gối. Bên cạnh đó bạn cũng có thể thử các bài tập dưới nước, như bơi lội hoặc đi bộ trong hồ bơi. Việc tập luyện tốt có thể giúp bạn không bị căng khớp.