Làm thế nào để kiểm tra huyết áp từng bước?
Nếu bạn mua máy đo huyết áp bằng tay hoặc kỹ thuật số (máy đo huyết áp), hãy làm theo hướng dẫn cẩn thận. Các bước sau đây cung cấp tổng quan về cách đo huyết áp tay trái của bạn trên máy đo huyết áp thủ công hoặc kỹ thuật số. Đơn giản chỉ cần đảo ngược hai bên để đo huyết áp ở cánh tay phải.
1. Xác định vị trí mạch của bạn. Định vị mạch của bạn bằng cách ấn nhẹ ngón trỏ và ngón giữa của bạn vào trung tâm bên trong uốn cong khuỷu tay của bạn (nơi có động mạch cánh tay). Nếu bạn không thể xác định vị trí xung của mình, hãy đặt đầu ống nghe (ở màn hình thủ công) hoặc vòng bít tay (ở màn hình kỹ thuật số) trong cùng một khu vực chung.
2. Cố định vòng bít. Đặt vòng bít lên cánh tay của bạn, đảm bảo rằng đầu ống nghe nằm trên động mạch (khi sử dụng màn hình thủ công.) Vòng bít có thể được đánh dấu bằng một mũi tên để hiển thị vị trí của đầu ống nghe. Cạnh dưới của vòng bít phải cao hơn khoảng 2.5 centimet so với uốn cong khuỷu tay của bạn. Sử dụng dây buột vải để làm cho vòng bít khít, nhưng không quá chặt. Đặt ống nghe vào tai của bạn. Nghiêng tai một chút về phía trước để có được âm thanh tốt nhất.
3. Bơm phồng và xì hơi vòng bít. Nếu bạn đang sử dụng màn hình thủ công: Bạn sẽ có được kết quả chính xác nhất nếu cánh tay của bạn được giữ thẳng. Nếu bạn giải phóng áp lực quá nhanh hoặc không thể nghe thấy mạch của mình, KHÔNG được bơm lại vòng bít ngay lập tức. Đợi một phút trước khi lặp lại phép đo. Bắt đầu bằng cách áp dụng lại vòng bít. Nếu bạn đang sử dụng màn hình kỹ thuật số: Nếu chỉ số không được chính xác, KHÔNG được bơm lại vòng bít ngay lập tức. Đợi một phút trước khi lặp lại phép đo. Bắt đầu bằng cách áp dụng lại vòng bít.
.4. Ghi lại huyết áp của bạn. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ về thời gian và tần suất bạn nên đo huyết áp. Ghi lại ngày, thời gian, huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Bạn cũng nên ghi lại bất kỳ trường hợp đặc biệt nào như bất kỳ bài tập thể dục, bữa ăn hoặc sự kiện căng thẳng nào gần đây. Ít nhất mỗi năm một lần và đặc biệt là sau khi bạn mua máy đo huyết áp lần đầu tiên, hãy mang theo máy theo dõi đến bác sĩ để kiểm tra độ chính xác của máy. Điều này được thực hiện bằng cách so sánh chỉ số huyết áp từ máy của bạn với máy đo từ máy của bác sĩ. Giữ đồng hồ đo áp suất trong tay trái của bạn và bóng ở bên phải của bạn. Đóng van khí trên bóng bằng cách xoay vít theo chiều kim đồng hồ. Thổi phồng bằng cách bóp bóng bằng tay phải. Bạn có thể nghe thấy mạch của bạn trong ống nghe. Xem máy đo.
Tiếp tục bơm hơi cho đến khi máy đo chỉ số được khoảng 30 điểm (mm Hg) trên huyết áp tâm thu dự kiến của bạn. Tại thời điểm này, bạn không nên nghe mạch của mình trong ống nghe. Giữ mắt của bạn trên máy đo, từ từ giải phóng áp lực trong vòng bít bằng cách mở van luồng khí ngược chiều kim đồng hồ. Máy đo chỉ nên giảm 2 đến 3 điểm với mỗi nhịp tim. (Bạn có thể cần thực hành xoay van từ từ.) Lắng nghe cẩn thận cho nhịp đập đầu tiên. Ngay khi bạn nghe thấy nó, hãy lưu ý chỉ số trên máy đo. Chỉ số này là huyết áp tâm thu của bạn (lực của máu chống lại các thành động mạch khi tim bạn đập). Tiếp tục thoát hơi từ từ. Lắng nghe cẩn thận cho đến khi âm thanh biến mất. Ngay khi bạn không còn có thể nghe thấy mạch của mình, hãy lưu ý chỉ số trên máy đo. Chỉ số này là huyết áp tâm trương của bạn (huyết áp giữa các nhịp tim). Cho vòng bít hoàn toàn xì hơi. Giữ bóng trong tay phải của bạn. Bấm nút nguồn. Tất cả các biểu tượng hiển thị sẽ xuất hiện nhanh chóng, theo sau là số không. Điều này chỉ ra rằng màn hình đã sẵn sàng. Bơm phồng bằng cách bóp bóng bằng tay phải.
Nếu bạn có một màn hình vòng bít tự động, nhấn nút bắt đầu. Xem máy đo. Tiếp tục bơm hơi cho đến khi máy đo chỉ số được khoảng 30 điểm (mm Hg) trên huyết áp tâm thu dự kiến của bạn. Ngồi yên lặng và xem màn hình. Chỉ số huyết áp sẽ được hiển thị trên màn hình. Đối với một số thiết bị, các giá trị có thể xuất hiện ở bên trái, sau đó ở bên phải. Đợi một tiếng bíp dài. Điều này có nghĩa là phép đo đã hoàn thành. Lưu ý các áp lực trên màn hình hiển thị. Huyết áp tâm thu (lực của máu đập vào thành động mạch khi tim bạn đập) xuất hiện ở bên trái và huyết áp tâm trương (huyết áp giữa các nhịp tim) ở bên phải. Nhịp tim của bạn cũng có thể được hiển thị ở giữa hoặc sau chỉ số. Cho phép vòng bít xì hơi.
