Làm thế nào để bạn giữ ký ức?  

Ba điều phải xảy ra để biến một cái gì đó trở thành ký ức: Tiếp nhận và nhớ lại những gì xảy ra khi bạn thức dậy.

Các nhà nghiên cứu tin rằng giấc ngủ là cần thiết để củng cố một bộ nhớ.

• Tiếp nhận - học hỏi hoặc trải nghiệm một cái gì đó mới.
• Hợp nhất - bộ nhớ trở nên ổn định trong não.
• Nhớ lại - có khả năng truy cập bộ nhớ trong tương lai.