Làm thế nào ăn có thể giúp quản lý căng thẳng tốt hơn?  

Thực hiện một chế độ ăn uống tốt hơn: Có lẽ bạn đã biết cách thực hiện một chế độ ăn thông minh hơn khi ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt, ít đường, caffeine và rượu. Khi bạn thực hiện những điều này, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để xử lý căng thẳng.