Khi tôi bị trầm cảm nặng, bằng cách nào tôi có thể giữ bản thân tránh khỏi việc tự sát?

- Hãy biết rằng, hành vi tự tử là hấp tấp. Không để bất kỳ vũ khí, thuốc men hoặc phương tiện khác mà bạn có thể sử dụng để làm hại chính mình. Bỏ thuốc dự trữ xuống nhà vệ sinh.

- Bằng cách đưa những vật phẩm đó ra khỏi môi trường xung quanh, bạn có thể cần một khoảng thời gian vừa đủ để bạn vượt qua sự thôi thúc khi muốn tự tử và xem xét các cách khác để đối diện với nỗi đau của bạn.

- Tránh sử dụng rượu hoặc ma túy bất hợp pháp hay tìm cách điều trị để thoát khỏi sự phụ thuộc vào những chất này. Chúng có thể làm cho bạn trầm cảm và dẫn đến suy nghĩ tự tử.