Giấc ngủ có giúp ích gì cho bạn khi bạn bị trầm cảm mùa hè hay không?

Những kỳ nghỉ, tiệc nướng mùa hè, những đêm ngắn - tất cả đều có thể khuyến khích bạn thức khuya hơn bình thường. Nhưng không ngủ đủ giấc là nguyên nhân phổ biến dẫn đến trầm cảm. Vì vậy, hãy cố gắng để đi ngủ đúng giờ.