Điều gì có thể giúp giảm cân khi mang thai cho các bà mẹ mới?

Thường xuyên ăn thực phẩm lành mạnh trong suốt cả ngày sẽ hạn chế tối đa việc tạo ra năng lượng khi bạn mới làm mẹ.

Nếu bạn cho con bú, chất lượng sữa mẹ vẫn giữ nguyên như nhau cho dù bạn chọn ăn gì. Nhưng có một nhược điểm là khi bạn không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn uống, cơ thể bạn sẽ cung cấp chúng từ nguồn dinh dưỡng có sẵn của cơ thể bạn.

Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp cho cơ thể đủ các chất dinh dưỡng mà bạn và em bé cần. Nó sẽ có lợi cho cả mẹ và bé.