Để ngăn ngừa nguy cơ mất nước ở người lớn tuổi thì bạn cần phải làm cách nào?

- Để ngăn ngừa nguy cơ mất nước ở người lớn tuổi, bạn nên:

• Đừng đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước.
• Hãy giữ một chai nước bên mình suốt cả ngày và đêm.
• Bạn nên uống từ 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày.
• Đừng bỏ bữa.
• Hãy áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, trong đó bao gồm các loại trái cây và rau quả. Vì trong những thực phẩm này có chứa rất nhiều nước, muối và vitamin nên chúng có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bị mất nước.