Các vấn đề sức khỏe có liên quan đến số lượng và chất lượng giấc ngủ của một người hay không?  

Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy mối tương quan giữa giấc ngủ kém chất lượng hoặc ngủ không đủ giấc với nhiều loại bệnh, bao gồm huyết áp cao, tiểu đường và trầm cảm. Ví dụ, ngủ không đủ giấc có thể làm giảm khả năng sử dụng insulin của cơ thể, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường hoặc nghiêm trọng hơn. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường kiểm soát kém và ngưng thở khi ngủ có sự cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu khi điều trị chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này cũng được tìm thấy ở những bệnh nhân bị huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ. Bởi vì nếu ngưng thở khi ngủ được điều trị, huyết áp cũng được cải thiện. Ngoài ra, ngủ quá ít có thể làm giảm bài tiết hormone tăng trưởng, có liên quan đến béo phì.