Bạn có thể làm gì để giảm bớt co thắt ở thời kỳ kinh nguyệt?

Để giảm bớt co thắt, hãy thử áp dụng nhiệt vào bụng của bạn bằng một miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng. Tắm nước ấm cũng có thể giúp ích. Một số thiếu nữ thấy rằng tập thể dục cũng giúp giảm co thắt. Tập thể dục cải thiện lưu lượng máu và sản xuất endorphin, thể dục là thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể.

Thuốc giảm đau không kê đơn đơn giản nhưng hiệu quả có thể làm giảm các triệu chứng. Chúng bao gồm acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID). NSAID bao gồm các loại thuốc như ibuprofen (như Motrin và Advil) và naproxen (như Aleve). Những loại thuốc này ngăn chặn tác dụng của hormone tuyến tiền liệt. Do đó bạn nên thảo luận về các triệu chứng với bác sĩ chăm sóc sức khỏe, để có thể tìm ra loại thuốc và liều lượng tốt nhất cho bạn.