Bạn có thể làm gì để điều trị trầm cảm theo mùa (rối loạn cảm xúc theo mùa hoặc SAD) nếu bạn không thể ra ngoài vào sáng sớm?

- Nhiều bác sĩ khuyên rằng những người bị SAD (Seasonal Affective Disorder - rối loạn cảm xúc theo mùa) nên ra ngoài vào sáng sớm để có thêm ánh sáng tự nhiên.

- Nếu điều này là không khả thi vì những tháng mùa đông đen tối, thì thuốc chống trầm cảm hoặc liệu pháp ánh sáng (liệu pháp quang học) có thể giúp ích.