Bạn có thể đánh lừa số lượng giấc ngủ mà bạn nhận được hay không?  

Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết, hầu hết người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm để có sức khỏe tối ưu. Ngủ ít giờ hơn vẫn có thể được bổ sung bằng giấc ngủ trong vài đêm tiếp theo. Cơ thể chúng ta dường như không quen với việc ngủ ít hơn mức cần thiết.