# Tập thể dục

Chuột rút là tình trạng co rút cơ đột ngột gây đau khi đang vận động, kéo dài từ vài giây đến 15 phút. Hiện tượng này có thể xuất hiện 6 tiếng sau khi tập thể dục xong. Để phòng tránh chuột rút, bạn hãy thử các mẹo dưới ...

Khi biết mình đã mắc bệnh ung thư, đối với nhiều bệnh nhân đó như là đã được ký vào án tử. Mọi dự định, mọi mưu cầu đều kết thúc, cánh cửa tương lai bỗng đóng sập. Cánh cửa phòng bệnh mở ra, với những ngày tháng hóa ...

Nghiên cứu phát hiện phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) và các bài tập rèn luyện sức chịu đựng của cơ thể có khả năng làm giảm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa ở cấp độ tế bào, theo Health. HIIT còn được ...

Theo bác sĩ Trịnh Thị Thanh Ngân, Bệnh viện Trưng Vương TP.HCM, thời tiết lạnh là yếu tố bất lợi cho người bị huyết áp cao, vì nhiệt độ thấp khiến các mao mạch co lại, huyết áp đột ngột tăng. Giữ ấm cơ thể  Thời ...

Đây là những bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, đạt được sự thư thái trong tâm hồn, bình tâm và có được làn da sáng như mong ước. 1. Tập thở Kiểm soát các nhịp thở thông qua các nhịp đếm, là phương cách hiệu quả giúp trẻ ...

Hiện nay số lượng người cao tuổi (NCT) ở Việt Nam không ngừng gia tăng. Theo một cuộc thống kê điều tra dân số, ước tính đến năm 2020, tỷ lệ người cao tuổi có thể chiếm khoảng 18% dân số. Cùng với sự gia tăng các bệnh thực ...