# Tập thể dục

Không giống như khớp kiểu bản lề của khớp gối, chỉ cử động hai hướng là gấp và duỗi, khớp háng chuyển động nhiều hướng: Gấp duỗi, dạng khép, xoay trong xoay ngoài. Biên độ vận động lớn nhưng khớp háng không dễ trật vì có ...

Cơ thể chúng ta có thể trẻ hơn hoặc già hơn một cách rõ ràng so với tuổi thực, phụ thuộc vào điều kiện thể chất và lối sống. Cùng xem qua những dấu hiệu sau đây để biết liệu cơ thể bạn còn ở giai đoạn sung sức hay ...

1. Hạn chế sử dụng nước đóng chai Một báo cáo của Hội đồng Ung thư Thế giới về cách hạn chế tiếp xúc với các chất gây ung thư cho biết, nước lọc an toàn hơn nhiều so với việc uống các loại nước đóng chai. Vì vậy, nếu ...

Tất cả mọi người, đặc biệt là người trong độ tuổi trung niên đều dễ dàng gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến lối sống. Đi bộ là cách đơn giản nhất để nâng cao sức khỏe. Nghiên cứu từ các tổ chức y ...

Chuột rút là chứng bệnh mà ai cũng có thể bị. Tuy nhiên, người cao tuổi thường bị bệnh vọp bẻ hơn cả. Bạn cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng chuột rút ở người già dưới đây nhé. Theo thống kê, có khoảng 1/3 số người trên ...

Thời tiết lạnh là yếu tố rất bất lợi đối với người mắc bệnh tăng huyết áp, vì  nhiệt độ thấp khiến các mao mạch co lại, huyết áp đột ngột tăng cao, dễ gây các biến chứng, đặc biệt là tai biến mạch máu não, đột ...