# Tập thể dục

Các nhà nghiên cứu ở Anh vừa công bố một tin tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 là họ không cần phải giảm quá nhiều trọng lượng để tạo ra sự khác biệt về sức khỏe. “Bệnh tiểu đường loại 2 (đái tháo ...

Theo một nghiên cứu lớn gần đây cho thấy: Phụ nữ lớn tuổi chỉ cần tập thể dục nhẹ, như đi bộ hàng ngày, đã có thể giảm nguy cơ bị gãy xương hông. Đối với những nghiên cứu trước đây, các nhà khoa học đã liên kết việc ...

Mới đây các nhà nghiên cứu Úc cho biết: Ngay cả khi bạn chỉ dành một chút thời gian cho chạy bộ vào mỗi ngày, cũng có thể kéo dài thêm tuổi thọ của bạn. Và họ đã phân tích từ 14 nghiên cứu bao gồm hơn 232.000 trường hợp có sức ...

Một nghiên cứu mới đây cho thấy: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tránh khỏi bệnh trầm cảm, ngay cả khi bạn đang có nguy cơ bị di truyền tình trạng này. Đối với nghiên cứu này, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu ...

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc thiếu hụt vitamin D có liên quan đến sức khỏe cơ bắp kém ở người cao tuổi. Thực tế việc duy trì sức khỏe cơ bắp giúp người cao niên duy trì sự độc lập, khả năng vận động và chất ...

Ăn các sản phẩm từ sữa, rau, táo, uống sữa hoặc rượu kết hợp với tập thể dục thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa và bảo vệ chống bệnh ung thư phổi ở những phụ nữ hút thuốc lá. Ngoài ra, nghiên cứu cũng ...