# Tập thể dục

Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng. Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm Có ...

Nhiều công trình khoa học đã chứng minh các tác hại của giảm vận động; ở người cao tuổi khả năng vận động thể lực giảm dần do biến đổi sinh lý của cơ thể. Sự giảm hoạt động quá mức và bổ sung dinh dưỡng không hợp lý ở ...

Người cao tuổi rất dễ mắc bệnh trĩ. Rất ít trĩ đơn thuần mà đa số là trĩ hỗn hợp, búi trĩ dễ bị xà xuống, xuất huyết và xơ hóa, trị liệu thường khó khăn vì sức đề kháng kém do mắc nhiều bệnh mãn tính. Vì vậy để nâng cao ...

Bạn muốn đọc thực đơn nhưng chữ cứ nhòe đi, muốn xỏ chỉ vào kim nhưng lỗ kim cứ mập mờ không rõ. Nguyên nhân là thủy tinh thể bắt đều giảm độ co giãn.  Người ta nói, 40 là tuổi trẻ của tuổi già. Bước vào thời kỳ ...

Trong cuộc sống, không ai có thể tránh được già đi. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm lợi quá trình đó nếu biết cách. Chế độ ăn uống hợp lý - Mỗi tuần ăn ít nhất 2 bữa cá: Theo các nhà khoa học đã nghiên cứu và rút ra ...

Từ hơn 30 năm nay, môn thể thao đi bộ lùi và chạy lùi khá phổ biến ở Nhật, Mỹ và các nước Châu âu. Gần đây, ở Việt Nam bắt đầu xuất hiện phong trào tập đi lùi. Bước đi tới gồm các chu kỳ: Nhấc mũi bàn chân phải bước ra ...