# mất ngủ ở tuổi dậy thì

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi khó ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Thông thường những người bị mất ngủ có một hoặc nhiều triệu chứng sau: Khó ngủ. Thức dậy thường xuyên vào ban đêm và khó ngủ ...

CỐ GẮNG KHÔNG UỐNG THUỐC Nếu như bạn bị mất ngủ nhưng không ảnh hưởng tới công việc của ngày hôm sau thì bạn nên cố gắng đừng uống thuốc ngủ. Vì nếu uống thuốc ngủ nhiều thì dễ sinh nghiện và thường xuyên phải tăng ...

Nhắc đến thanh thiếu niên nhiều người vẫn nghĩ đây là độ tuổi đang độ ăn, độ ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều bạn trẻ lại mắc phải chứng mất ngủ ở tuổi dậy thì, nếu tình trạng kéo dài mà không có biện pháp nào ...