# Dinh dưỡng

Các loại thực phẩm tốt cho xương giúp phụ nữ giữ gìn tuổi thanh xuân

Các loại thực phẩm tốt cho xương giúp phụ nữ giữ gìn tuổi thanh xuân

Sữa  Theo các nhà dinh dưỡng, trong sữa chứa 9 loại dưỡng chất thiết yếu cần cho cơ thể con người và sữa cũng là một trong những loại thức uống giàu dinh dưỡng nhất.  Chỉ cần dùng một cốc sữa (khoảng 220ml) sẽ giúp ...
3 cách phối hợp thức ăn đúng cách

3 cách phối hợp thức ăn đúng cách

1) Phối hợp thực phẩm để tăng dinh dưỡng Biết cách phối hợp các loại thực phẩm không chỉ giúp cơ thể hấp thu các thành phần dinh dưỡng tốt nhất, làm tăng giá trị dinh dưỡng, mà còn giúp giảm các tác dụng phụ trong đó: ...
Dinh dưỡng phục vụ giải độc

Dinh dưỡng phục vụ giải độc

1. Chế độ ăn uống giải độc Chế độ ăn uống giải độc của bạn phần nào phụ thuộc vào vấn đề cá nhân. Các bữa ăn này sẽ tùy theo lối sống, cân nặng, tình trạng thể chất và các yếu tố khác của bạn. Các đề nghị ở ...
Uống trà, nhất là trà xanh

Uống trà, nhất là trà xanh

Uống trà giúp kéo dài tuổi thọ, giảm bệnh ung bướu, xơ cứng động mạch. Trà là thứ tốt nhất trong mọi thức uống, còn trà xanh lại là loại trà tốt nhất trong mọi loại trà. Trà xanh chứa gốc tự do (free radical) chống oxy hóa, hạn ...
500g rau quả giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư

500g rau quả giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư

Biện pháp chống ung thư tốt nhất là thường xuyên dùng rau quả tươi. Vì chúng có tác dụng đặc biệt là giảm 50% căn bệnh ung thư. Cuộc đời đau khổ nhất là mắc chứng bệnh ung thư; nhất là giai đoạn cuối của chứng bệnh đó. ...
Ba phần chất đạm giúp phụ nữ phương Tây trường xuân

Ba phần chất đạm giúp phụ nữ phương Tây trường xuân

Con người ta không thể chỉ ăn chay, hoặc toàn ăn thịt, hấp thụ chất đạm phải vừa lượng, khoảng 3-4 phần là đủ. Ba có nghĩa là ba phần chất đạm. Con người ta không thể chỉ ăn thịt hoặc chỉ ăn chay, song chất đạm hấp thụ ...