# dinh dưỡng & tuổi trung niên

Dấu hiệu cảnh báo khủng hoảng tuổi trung niên Khủng hoảng tuổi trung niên thường có những dấu hiệu phổ biến sau: Xáo trộn thói quen ăn ngủ, thường thấy cơ thể mệt mỏi, sức khỏe dần suy yếu. Tuyệt vọng, bi quan. Thường ...

Sau đây là một số nguyên tắc giữ gìn sức khỏe khác ở người trung niên: 1. Không lao động quá mức Người ở tuổi trung niên mang trên vai gánh nặng của gia đình và công tác xã hội. Nếu không biết sắp xếp hợp lý thời gian làm ...

Trứng: Một quả trứng luộc chỉ chứa 75 calo, là món ăn nhẹ ban đêm hoàn hảo. Một bữa ăn nhẹ như vậy sẽ giúp bạn quên đi cơn đói cho đến sáng hôm sau và sẽ không "chuyển hóa" thành mỡ thừa trên vùng eo của bạn. Bánh quy giòn: ...

Yếu tố nguy cơ và dấu hiệu của triệu chứng rối loạn tâm thần liên quan đến thời kỳ mãn kinh Cùng với áp lực của công việc, cuộc sống, gia đình, ngày càng nhiều chị em bị stress và mắc hội chứng suy nhược thần kinh, hay rơi ...

Những điều không nên làm sau bữa ăn 1. Sau bữa cơm lập tức ăn hoa quả Một số người ở độ tuổi trung niên cảm thấy khi bụng trống rỗng mà ăn hoa quả sẽ không tốt cho dạ dày, bèn lựa chọn sau bữa cơm mới ăn hoa quả. Tuy ...

Phụ nữ có xu hướng tăng cân ở độ tuổi 40 và 50, và điều này do sự sụt giảm trong hoạt động chứ không phải do kích thích tố. Tuy nhiên, những thay đổi nội tiết tố cũng góp phần làm thay đổi thành phần cơ thể. Vì thế, tìm ra ...