Việc cắt giảm lượng calo dư thừa giúp kiểm soát bệnh viêm xương khớp gối như thế nào?

Việc cắt giảm lượng calo dư thừa sẽ giúp bạn giảm cân. Khi bạn giảm được cân, thì sức ép của bản thân lên các khớp sẽ được giảm đi. 

Một số cách hợp lý để giảm lượng calo của bạn: 

- Dùng khẩu phần nhỏ hơn.

- Tránh các thực phẩm, nước uống có nhiều đường.

- Ăn các thực phẩm chủ yếu là thực vật.