Tư thế ngủ như thế nào giúp ngáy?  

Ngủ về cùng phía. Trong khi những người ngáy nặng sẽ ngáy ở mọi tư thế, thì những người ngáy vừa phải có xu hướng chỉ ngáy khi nằm ngữa. Một mẹo hữu ích là khâu một cai túi vào mặt sau của áo ngủ và nhét quả bóng tennis. Điều này sẽ khiến bạn không thoải mái khi nằm ngửa và nhắc bạn nên điều chỉnh tử thế trong khi ngủ. Và nâng đầu giường của bạn lên khoảng 4 inch.