Tôi nên làm gì trước khi kiểm tra huyết áp?

Trước khi bạn đo huyết áp:

• Tìm nơi yên tĩnh để kiểm tra huyết áp. Bạn sẽ cần lắng nghe nhịp tim của bạn.
• Hãy chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn với bàng quang vừa trống rỗng (bàng quang đầy có thể ảnh hưởng đến kết quả của bạn).
• Nghỉ ngơi trên ghế cạnh bàn trong 5 đến 10 phút. Cuộn tay áo lên cánh tay của bạn hoặc cởi bỏ quần áo bó sát.
• .Đặt cánh tay của bạn nghỉ thoải mái ở vị trí ngang với tim. Ngồi thẳng dựa lưng vào ghế, hai chân dang ra. Đặt cẳng tay lên bàn với lòng bàn tay hướng lên