Tôi nên đo mức tăng lượng đường trong máu sau khi ăn bằng cách nào?

- Hiệp hội Tiểu đường Mỹ (American Diabetes Association) khuyến nghị bạn nên kiểm tra đường huyết trước bữa ăn bằng cách đâm ngón tay bằng vật chuyên dụng lấy một mẫu thử máu. Sau đó, hãy kiểm tra lại 1 đến 2 giờ sau bữa ăn. Làm liên tục điều này trong vòng 1 tuần hoặc hơn, ghi lại thời gian bạn đã kiểm tra và kết quả chỉ số đường huyết.

- Ghi chú lại bất cứ điều gì bạn nghĩ chúng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn, như thuốc uống hoặc việc tập thể dục. Và điều cuối cùng, đừng quên ghi lại chính xác khẩu phần và lượng carb bạn đã ăn.