Một số bài tập thư giãn cho người mắc bệnh tiểu đường là gì?

Hãy thử bài tập thư giãn sau để giúp giảm stress (căng thẳng): 

- Nhắm mắt khi đang ngồi trên ghế hoặc nằm, hít thở sâu và đều. Bắt đầu với các ngón chân, chầm chậm nắm chặt và cảm nhận từng bộ phận của cơ thể cùng một lúc. Giữ trạng thái đó trong vòng 5 giây hoặc hơn cho đến khi bạn cảm thấy hoàn toàn thư giãn mọi bộ phận của cơ thể.