Tôi có thể biết thêm thông tin gì từ bệnh tiểu đường thông qua thiết bị theo dõi?
- Khi bạn theo dõi dữ liệu sức khỏe của mình trong một thời gian, bạn sẽ bắt đầu thấy có sự liên kết giữa các con số với nhau.
Ví dụ:
- So sánh các chỉ số lên xuống của glucose với những ứng dụng theo dõi thực phẩm của bạn. Bao nhiêu món ăn vặt thực sự ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn?
- Các hoạt động thể chất trong một vài tuần gần đây đã ảnh hưởng đến huyết áp của bạn như thế nào?
- Khi giấc ngủ của bạn không ổn định trong một tuần, thì nó có ảnh hưởng gì đến chỉ số đường trong máu của bạn hay không?
- Có điều gì bạn cần phải cải thiện hay không?
- Nếu bạn đã thực hiện đúng theo các khuyến nghị của bác sĩ hãy tự khen ngợi, tự hào về bản thân của mình.
- Khi bạn tự theo dõi các chỉ số, bạn sẽ thấy được phần thưởng vô giá khi thực hiện những thói quen lành mạnh. Điều đó càng làm cho bạn có thêm động lực để gắn bó với lối sống ấy.
