Tôi có nên viết nhật ký để giảm căng thẳng nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp hay không?  

Khi bạn cảm thấy lo lắng, hãy dọn bàn làm việc ra và lấy một tắm bảng hoặc xóa màn hình, mở một tập tin mới và viết trong vài phút. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy khi bạn viết ra những gì bạn cảm thấy áp lực có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn và thậm chí giảm huyết áp. Do đó hãy viết nhật ký nếu bạn đang cảm thấy khó xử, hoặc hãy viết một email về cảm xúc của bạn cho người bạn thân nhất. Và sau khi bạn hoàn thành, bạn có thể quyết định gửi nó hoặc chỉ giữ nó cho riêng mình.