Tập luyện sức mạnh liệu có đem lợi ích nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp hay không?

Bạn có thể thực hiện động tác chống đẩy hoặc các bài tập khác sử dụng trọng lượng cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy tại phòng tập thể dục hoặc tạ cầm tay tại nhà. Không những thế bạn hãy thử các dải kháng cự. Bài tập này sẽ mất thời gian nhưng sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó các hoạt động tập luyện sức mạnh của bạn sẽ dần chăm chỉ hơn theo thời gian. Do đó hãy làm chúng mỗi ngày. Nếu bạn chưa quen với cử tạ, hãy thử gặp bác sĩ trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên một vài buổi với cho hoạt động này.