Tại sao căng thẳng lại làm cho các triệu chứng viêm khớp dạng thấp (RA) của tôi trở nên tồi tệ hơn?

Khi bạn căng thẳng, nó không chỉ xảy ra trong đầu cảu bạn. Mà cơ thể của bạn cũng bắt đầu tiết ra mức độ hormone căng thẳng cao hơn, điều này có thể gây ra các triệu chứng RA. Và hiện không có cách nào để tránh hoàn toàn căng thẳng. Nhưng bạn có thể ngăn chặn điều đó nếu bạn lên kế hoạch trước và chăm sóc bản thân tốt hơn khi bạn biết những sự kiện căng thẳng sắp tới, như thời hạn công việc. Do đó hãy thử các kỹ thuật thư giãn, như thiền và thở sâu.