Phải làm gì nếu tôi không thể theo sát kế hoạch ăn uống cho bệnh tiểu đường?

• Bạn không thực hiện theo kế hoạch ăn uống khi bạn đã ăn một phần mì ống với phô mai? 
• Và bạn nghĩ rằng quá trình tiến bộ của bạn đã bị phá huỷ hết tất cả? 

Thay vì cảm thấy tội lỗi, hãy cho rằng bạn tự tán thưởng mình bằng một bữa ăn "gian lận" (cheat meal) và sau đó lại bám sát theo kế hoạch ăn uống như thường ngày. Đó là do bạn đã từng ăn quá nhiều trước đây, nhưng bây giờ bạn đã có thể cân bằng lượng thức ăn mà bạn dung nạp mỗi ngày.