Những việc bạn có thể làm để hỗ trợ phần lưng dưới khi ngủ?

Hội đồng cải thiện giấc ngủ khuyên rằng bạn nên xem xét lại chiếc giường của mình sau từ 5-7 năm sử dụng.

Có thể bạn sẽ muốn thay đổi để có được sự thoải mái cũng như hỗ trợ tốt nhất từ chiếc giường của mình.

Trong tạp chí Applied Ergonomics study đã viết rằng: Gần 63% bệnh nhân có dấu hiệu cải thiện rõ rệt trong những cơn đau lưng dưới nhờ việc thay đổi bộ giường ngủ của mình.