Những chất dinh dưỡng nào có thể giúp chữa viêm khớp dạng thấp và bạn có thể lấy nó ở đâu?

Viêm khớp dạng thấp có thể phá vỡ sụn. Đây là mô linh hoạt trong khớp giúp xương của bạn không bị cọ xát với nhau. Một số chất dinh dưỡng có thể giúp sửa chữa và bảo vệ nó bao gồm: Vitamin B5: khoai tây, đậu, chuối, gà tây, cá và gan. Vitamin B6: đậu xanh, thịt gà, thịt lợn, cá hồi, hạt hướng dương, rau bina, cà chua. Đồng: hàu, mực, các loại hải sản khác; gan bò; hạt điều và các loại hạt khác như đậu nành; đậu lăng. Ca cao Kẽm: tôm hùm, thịt gà, đậu, nho khô, đậu xanh, sữa chua, phô mai.