Người già có cần ngủ ít hơn không?

Trung bình người trưởng thành cần tổng thời gian ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi ngày. Mặc dù mô hình giấc ngủ thường thay đổi khi chúng ta già đi, nhưng số lượng giấc ngủ chúng ta thường cần thì lại không đủ. Người già có thể ngủ ít hơn vào ban đêm, một phần là do việc thức dậy thường xuyên vào ban đêm, nhưng nhu cầu ngủ của họ không kém gì người trẻ tuổi.