Nếu bạn bị tiểu đường và cúm, để giữ nước trong cơ thể bạn cần thực hiện ra sao?

- Một số người xuất hiện triệu chứng như buồn nôn, nôn và tiêu chảy khi bị cúm và những tình trạng này sẽ làm cơ thể mất đi chất lỏng. Để đảm bảo bạn có đủ lượng nước cần thiết, hãy nhấm nháp nước liên tục trong suốt cả ngày. Và hãy tự đặt mục tiêu uống 1 cốc nước mỗi giờ. Ví dụ:

• Chọn uống các loại không đường như trà, nước lọc, rượu gừng nếu lượng đường trong máu của bạn đang tăng cao.
• Nếu lượng đường trong máu của bạn thấp, hãy thử thứ gì đó chỉ có khoảng 15 gram tinh bột/đường đơn hoặc 1/4 cốc nước nho hoặc 1 cốc nước uống thể thao chẳng hạn.