Một số cách để thực hiện thói quen tập thể dục là gì?

Làm nó một cách vui vẻ! Đưa lịch trình tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn. Lập kế hoạch khi bạn sẽ tập thể dục và đặt nó trên lịch của bạn. Tìm một bài tập "thân thuộc" với bạn. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực và tận hưởng nó nhiều hơn.