Máy theo dõi giấc ngủ có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường như thế nào?

Có một số máy theo dõi nhờ cảm biến chuyển động nhằm theo dõi và đánh giá giấc ngủ của bạn. Nó có thể giúp ích nếu như bạn đang bị tiểu đường, vì những trình theo dõi đó có thể cho biết về những đặc điểm sau:

• Chất lượng giấc ngủ: các vấn đề về giấc ngủ và bệnh tiểu đường luôn đi song hành cùng với nhau, như ngưng thở khi ngủ hoặc đau dây thần kinh vào ban đêm. Khó ngủ hoặc thức khuya có thể khiến bạn dễ bị hạ đường huyết.
• Thời gian ngủ: không ngủ đủ giấc có thể khiến lượng đường trong máu của bạn vượt ngoài tầm kiểm soát. Hãy đi ngủ sớm để tinh thần được thoải mái và làm việc có năng suất hơn.